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얼굴살.. 걱정 끝!

아침에 일어나서 얼굴을 봤을 때, 으악~ 얼굴이 띵띵 부어 있다면?

보통 밤늦게 짠 음식(특히 라면…!!)을 먹고 자면 얼굴이 붓는다.

나트륨을 섭취하게 되면 몸 안에서 농도 균형을 맞추기 위해 세포 내액이 세포 밖으로 빠져 나와 몸이 붓게 되는 것이다.

이런 경우 외에도, 큰 광대뼈와 이중턱도 얼굴을 크게 보이게 한다.
얼굴근육을 운동시켜서 얼굴을 작아지게 할 수 있는 방법을 소개한다.

▶ 아~에~이~오~우~
아에이오우 만큼 얼굴살을 빼는데 효과적인 것도 없다.
최대한 입을 크게 벌리고, 표정을 밝게 하면서 “아~에~이~오~우~”를 한다.
소리를 내는 것이 목적이 아니므로 큰 소리를 내거나 발음에 신경 쓸 필요는 없다.

▶ “아에이오우” 외에 “마메미모무”와 “하헤히호후”를 해보자.
얼굴근육의 움직이는 부분이 다른 것을 알 수 있을 것이다.

→ 아에이오우 : 얼굴 전체에 효과적
→ 하헤히호후 : 얼굴의 아래 부분에 효과적
→ 마메미모무 : 입 주변에 효과적