[러브핸들] 밴드 투 암 스탠딩 백 로우

밴드 투 암 스탠딩 백 로우(러브핸들 라인을 위한 운동) - 10회씩 3번 반복

①피트니스 밴드를 가슴높이로 부착시킨 다음 문을 향해 서서 손잡이를 각각 손에 잡고 팔을 앞으로 뻗고 양손의 엄지 손가락은 천장을 향하도록 한다.

②양 팔꿈치를 상체에 가까이한 상태에서 양팔을 상체로 당겨준 다음 천천히 준비자세로 돌아간다.

 
** 팔을 당기며 숨을 내쉬고, 준비자세로 들어갈 때 숨을 들이 쉰다. 가슴을 최대한 내밀고 배에 힘을 준다.