세월의 흐름은 얼굴뿐 아니라 몸에도 흔적을 남긴다. 특히 뱃살은 꾸준한 다이어트에도 쉽게 빠지지 않는 부위 중 하나라서 여성에게는 큰 스트레스를 안겨준다.
복부에 축적된 지방은 잘 빠지지 않는 내장지방으로, 폐경 이후의 여성에게 특히 더 많이 발생하며, 심혈관계 질환 발생의 원인이 되기도 한다.
내장지방형 뱃살은 유산소 운동만 꾸준히해도 뺄 수 있지만, 피하지방이나 셀룰라이트 뱃살은 식습관과 연결되어 있기 때문에 운동만으로는 효과를 보기 어렵다.
특히 출산 이후 탄력 없이 늘어진 뱃살을 감량하기란 여간 어려운게 아니다. 아이를 낳고 출산 전 몸무게로 돌아가고 싶다면 늦어도 6개월 이전에는 다이어트를 통해 체중을 감량해야 한다.


















































