‘장, 따뜻해야 몸이 산다’ 건강한 장 만들기 1주 프로그램 소개

[재경일보 신수연 기자] 한여름에도 손이 얼음장처럼 차다! 양말을 신지 않고는 잠도 잘 수 없을 정도다. 이유 없이 손발이 저리고, 온몸이 쑤신다! 냉기 때문에 여름에도 무릎담요를 늘 덮고 있어야 한다. 혹시 하는 마음에 병원에 가보지만 "아무 이상이 없다"고 한다.

'장 따뜻해야 몸이 산다'(한문화)의 저자이자 대장 질환 전문의 마츠이케 츠네오는 현대인들의 평균체온이 과거에 비해 월등히 낮아지면서 생긴 '냉증' 때문이라고 말한다. 배를 드러내는 배꼽티와 골반바지, 짧은 치마, 꽉 끼는 청바지, 굽 높은 하이힐, 시원한 맥주, 패스트푸드, 청량음료, 빵빵한 에어컨 등이 현대인의 몸을 점점 차갑게 만들고 있다는 것이다.

저자는 3만여 명이 넘는 환자들을 지켜보는 동안 손발은 물론 배가 차서 고통스럽다며 냉증을 호소하는 사람이 많다는 사실을 발견했다. 심지어 변비 환자들 중 냉증을 호소하는 사람은 무려 70%에 이르렀다.

이에 그가 환자들에게 몸을 따뜻하게 하여 체온이 오르도록 처방하자 확실히 변비가 개선되었다고 말한다.더 나아가 몸을 따뜻하게 하고 장 기능을 개선하는 식재료를 엄선하여 섭취하게 하자 변비는 물론이고 냉증까지 해소되었다고.

그는 '장 따뜻해야 몸이 산다'를 통해 오랜 시간 동안 변비 환자들을 독자적인 방법으로 치료하면서 수차례 시행착오를 거쳐 발견한 가장 효과적인 장 건강법이자, 전신의 건강을 회복할 수 있는 노하우를 담아냈다.

저자는 장운동이 너무 둔해서 연동운동이 거의 정지된 것처럼 보이는 '스트레스 장'을 왕성하게 연동운동을 하면서 본래의 기능을 다하는 '릴랙스 장'으로 바꾸어내기 위해 '따뜻한 장내 리셋' 프로그램도 소개한다.

이 프로그램은 변비나 변비약의 과잉 복용으로 피폐해진 장을 완전히 새로운 장으로, 원래의 건강한 장으로 리셋(재설정)하기 위한 장 개선 프로그램이다. 장을 따뜻하게 하는 식재료의 효능 및 활용법, 장을 따뜻하게 해줄 초간단 레시피 10가지, 장을 따뜻하게 하는 아로마테라피, 호흡법, 운동법, 마사지법 등 냉증에서 벗어나기 힘든 현대인을 위한 따뜻한 장 건강법을 망라했다.