범준 스님의 마음치유 명상음악

-플럼빌리지 명상음악 소개
-엑시트(exit)명상 안성 굴암사 템플스테이, 유튜브 ‘마가스님의 미고사TV’

서울 동국대 학술관에서 진행 중인 자비명상2급 지도자과정에서 범준 스님을 만났다. 범준 스님은 마음이 불안하고 우울한 이들을 위한 플럼빌리지 명상음악을 소개했다. 마음이 차분해지고 정화된 에너지를 전달하는 범준 스님의 명상음악 세계를 만나본다.

[자비명상2급 지도자과정에서 강의 중인 범준 스님]

다음은 범준 스님과의 일문일답이다.

- 스님이 된 계기가 궁금합니다

▶청소년기에 불현듯 찾아온 우울증과 불안한 마음을 해결하고자 일찍부터 불교와 명상에 관심을 가졌고 스무 살에 출가했습니다.
출가 후 미얀마의 쉐우민 우 떼자니야 사야도를 스승으로 모시고 수년간 위빠사나 명상을 배웠습니다. 태국의 아잔 간하 큰스님과 프랑스 플럼빌리지의 틱낫한 스님도 찾아뵙고 정신적 스승으로 모시고 있습니다.
우울증과 불안증은 그 당시 저에게는 큰 장애였지만 부처님의 법을 만나게 하고 수행의 길로 이끌어준 소중한 계기가 되었습니다. 수행은 하면 할수록 자신이 나날이 긍정적으로 변화되는 것을 느낄 수 있습니다.

-‘범준 스님의 담마테라피 유튜브 채널’에 대한 소개..

▶제가 그동안 공부하면서 알게 된 정신적 자산들을 공유하고자 ‘범준 스님의 담마테라피’라는 유튜브 채널을 만들었습니다. 붓다의 명상으로 마음을 치유하는 공간으로 진리를 뜻하는 담마와 치유를 뜻하는 테라피를 합쳐 담마테라피라고 이름을 만들었습니다. 저와 함께 공부하고 발전해나가는 채널이 되었으면 합니다.

[플럼빌리지 명상음악 수업 중인 범준 스님]

-명상음악이란?

▶명상음악은 에너지라고 생각합니다. 마음이 산란하다가도 명상음악을 들으면 마음이 바로 차분해집니다. 깨끗하게 정화된 에너지가 바로 명상음악이라고 생각합니다.

-명상음악을 시작하게 된 동기는?

▶예전에 춘천 봉덕사에서 담마브릿지 라는 비영리단체를 운영했습니다. 포교 활동을 하려던 차에 갑자기 코로나 사태가 터져서 온라인으로 시선을 돌리게 되었고, 유튜브에서 명상음악으로 포교를 하게 됐습니다.
제가 승가대학에서 공부를 마친 뒤 2014년 프랑스 플럼 빌리지에 갔었는데 거기서 명상음악을 듣고 영어로 따라 부르는데 너무 좋은 거예요. 그래서 한국어로 번역해서 ‘나도 꼭 불러보고 싶다’라는 생각이 있었는데, 재정여건 상 가수 섭외와 뮤직비디오 찍는 것도 어려워서 직접 노래를 부르게 되었습니다. 플럼빌리지 곡을 사람들에게 널리 알려 마음치유가 되길 바랍니다.

[플럼빌리지 명상음악 체험 중인 동국대 자비명상 지도자과정 도반들]

-플럼빌리지는..

▶플럼빌리지는 틱낫한 스님께서 세우신 최초의 승가 공동체로 프랑스 남서부 보르도 근처에 있는데 플럼 빌리지 전통의 수행 센터 중 가장 큰 국제 수행 센터입니다. 틱낫한 큰스님께서 설립하신 플럼 빌리지 센터가 프랑스, 미국, 태국, 홍콩, 베트남, 독일 등 전 세계 각지에 있습니다.
플럼빌리지는 전 지역에서 15분마다 종소리가 울리면 모두 하던 일을 멈추고 제자리에 서서 30초 정도 명상을 합니다.
플럼빌리지는 포도로 유명하지만, 플럼(Plum) 자두가 많아서 아침 공양 시간에 자두 잼이 나옵니다. 자두 잼을 빵에 발라 먹는데 꽤 맛있습니다.

-명상은 주로 가만히 앉아서 하는 것 아닌가요?

▶부처님 경전에 행주좌와 어묵동정(行住坐臥 語默動靜)이라는 말씀이 있습니다. 행하거나 머무르거나, 앉거나 눕거나, 말하거나 침묵하거나, 움직이거나 조용히 있거나 염불선이라고 할 수 있다고 하셨습니다. 일상생활의 모든 순간순간을 명상으로 알아차림 해야 한다는 말입니다.

현대인들은 옛 조상들에 비해 몸을 많이 움직이지 않습니다. 앉아있는 시간이 많아서 잔병이 많습니다. 자비명상 지도자 과정 수업 중에도 앉아있는 시간이 많으므로 몸을 풀면서 음악 명상으로 노래도 부르고 가벼운 율동도 하면서 호흡 명상을 하면 더욱 명상에 도움이 됩니다.

[플럼빌리지 명상음악 체험 중인 동국대 자비명상 지도자과정 도반들]

-‘들숨 날숨’, ‘내 안의 섬’ 명상음악 가사가 아름답네요

▶명상음악의 곡들이 틱낫한 스님이 쓴 글과 시를 제가 번역한 것입니다. 독일의 플럼빌리지 도서관에 갔는데 틱낫한 스님이 쓴 책들이 가득했습니다. 영어로 쓴 책도 아주 많은데, 저서가 100권도 넘고 시적으로 참 아름답습니다. 아이들도 이해할 수 있는 동화 같은 아주 아름다운 글들입니다.
플럼빌리지 곡 중에서 명상음악에 쓰면 좋겠다 하는 곡들을 제가 고릅니다. 대부분의 곡은 틱낫한 스님이 쓰신 시와 글인데 제가 번역을 해서 불렀습니다. 특별한 기교 없이 있는 그대로의 목소리로 노래를 합니다. 다행히 부족한 저의 노래를 듣고 강연장과 공연장에서 대중들의 반응이 좋아서 놀랐습니다. 이제 운명이려니 생각하고 아름다운 명상음악으로 대중들에게 위로와 용기를 드리고자 더욱 열심히 할 생각입니다.

[엑시트(exit)명상은 안성 굴암사 템플스테이와 마가스님 유튜브 ‘미고사TV’에서 체험 가능]

-앞으로의 계획은..

▶플럼빌리지 곡들을 명상음악에 맞게 잘 살려낼 수 있는 음반을 만드는 것입니다. 아직 적합한 기획사를 만나지 못해서 찾고 있습니다. 다음은 동화책처럼 예쁜 명상음악책을 만드는 것입니다. 플럼빌리지 노래 가사집을 만들고 책에 QR 코드를 넣어 바로 명상음악을 들을 수 있도록 하고 싶습니다. 아름다운 노래 가사와 함께 힐링 음악으로 마음의 상처를 치유하고 희망과 용기를 얻길 바랍니다.

또한, 마가스님께서 한국불교와 K명상을 전 세계에 알리기 위한 다양한 프로그램의 일환으로 ‘엑시트(exit)명상’을 개발하셨습니다. '엑시트(exit)명상'은 불안, 우울, 불면, 상실, 중독, 분노, 트라우마 등 어려움을 겪는 현대인들을 위한 프로그램입니다. 마음카드, 마음약방, 마음충전 명상을 통해 참가자들을 치유합니다. 안성 굴암사 템플스테이와 마가스님 유튜브 ‘미고사TV’에서 체험 가능합니다. 음악명상과 함께 마음치유에 큰 도움이 될 것입니다.

▲범준 스님
2004년 출가
동학사 승가대학 졸업
2010년~2018년 미얀마 쉐우민 명상센터,
프랑스 플럼빌리지, 태국 담마람 명상센터 등지에서 수행
춘천 BBS 행복한 오후 속 코너 담마테라피 진행
춘천 월정사 문화원 ‘알아차림 명상학교’ 강의
현 동국대학교 미래융합교육원 자비명상 1급, 2급 강사
현 선불장 리더십 아카데미 사무팀장