식이요법에서 정석다이어트 방법

"성공 다이어트/ 비만과의 전쟁" 날씬영양사입니다.^^
여름을 맞이하여 빠른 다욧이나 단기 다욧을 꿈꾸시거나 계획하시고 또 실행하고 있는 분들에게 다시 한번 식이요법에서 정석다욧의 방법을 알리기 위해 " 한 끼 500kcal 식단"을 소개해 드립니다^^
아울러 하루에 얼마만큼의 탄수화물과 단백질을 섭취해야 하는지도 알아보죠!