88하게 99세까지 사는 방법은?

[재경일보 김은혜 기자] 일상생활에서의 간단한 운동으로 아름다운 바디라인도 만들고, '99세까지 88하게' 사는 방법이 있을까?

매주 월요일,  MBC 생방송 오늘 아침의 '김지훈 트레이너와 함께하는 여성 9988 프로젝트'는 주부들을 위한 일상 속의 운동 노하우를 전한다.  근력운동을 통한 탄력 있는 몸매 만들기, 가슴운동 등 운동이라는 것의 부담감을 줄이고 생활에서 할 수 있는 운동을 제시한다. 물론 사용되는 운동기구도 어느 집에서나 접할 수 있는 생활용품.

이 코너에서는 코르셋 운동법, 탄탄한 복근 운동법, 가슴운동법 등 즐겁게 매일매일 일상생활에서 조금씩 즐기면서 할 수 있는 간단 한 운동들을 소개한다. 운동의 잘못된 상식을 되짚어 보고, 짧게 운동하더라도 꼭 유의 해야 할 사항을 알려준다.

에이팀의 김지훈 트레이너

소녀시대를 비롯해 수많은 연예인들의 바디디자인을 성공시킨 트레이너로 잘 알려져 있는 에이팀 김지훈 트레이너는 "운동을 해야 한다는 부담감으로부터 벗어나 운동을 놀이처럼 즐기는 것이 가장 중요하다"고 강조한다.

김지훈 트레이너는 "운동은 정해진 횟수가 있는 것도 아니고 몇 세트를 해야 한다고 정해진 규칙은 없다"며 "본인이 재미있게 할 수 있는 만큼 꾸준히 하는 것이 무엇보다 중요하다"고 밝혔다.

결혼한 여성들이 집에서 쉽게 할 수 있는 운동을 제시하며 주부들의 멘토 역할을 하고 있는 '김지훈트레이너와 함께하는 여성 9988 프로젝트'는 오는 21일 월요일 오전 8시 30분 MBC 생방송 오늘아침에서 가슴운동법2탄을 선보인다.