초간단 다이어트 레시피 <우유달걀찜>

우유달걀찜(칼로리 : 261kcal)

부드러운 달걀찜에 우유가 더해져 부족한 영양을 보충하고, 부드러움을 더해준다. 아침에 달걀찜만 먹어도 하루를 든든하게 시작할 수 있다.

재료-우유150ml, 물90ml, 달걀 2개, 홍고추 약간, 다진 파 약간, 날치알 1Ts, 소금 약간

이렇게 만들어 보세요

1. 약간의 소금을 넣고, 달걀을 잘 풀어 채에 한번 거른다.

2. 우유와 물을 넣어 잘 저어준다. (달걀 1개에 물 비율은 120ml, 우유로 대체할 경우 물의 양을 줄인다)

3. 다진 파와 홍고추를 다져 넣는다.

4. 날치알을 첨가한다. (없으면 빼도 좋다)

5. 냄비에 중탕으로 약한불에서 20분 정도 익힌다.