할리우드 스타들의 매력만점 몸매, 따라가고 싶다면?

네티즌들에게 "관리를 하라!"며 쓴 소리를 받는 할리우드 스타가 있는가 하면 완벽한 자기 관리에 워너비 몸매로 각광받는 이들도 있다. 대표적인 스타로는 안젤리나졸리와 비욘세를 들 수 있다.

환상적인 몸매를 자랑하는 이들의 비법은 바로 'USPTA(United States Personal Training Association)'이다. 이는 전신의 모든 근육을 사용하는 다이어트 프로그램으로 '지옥의 다이어트'라고 불릴 정도로 상당한 운동량을 자랑한다. 대신, 꿀벅지로도 유명한 비욘세의 업 된 힙과 탄탄한 허벅지 라인을 만들 수 있고 안젤리나졸리의 섹시한 S라인 몸매 만들기가 가능케하는 것으로 유명하다.

힙업은 엉덩이를 뒤로 뺀 채로 한쪽 다리를 옆으로 찬 뒤에 다른 쪽 다리를 뒤로 내려놓는데, 다리를 바깥쪽으로 찰 때에는 엄지발가락에 힘을 줘서 내린다. 이때, 엉덩이에 힘이 들어가면서 힙이 업(UP)되는 효과가 있다. 하루 20회 1세트를 기준으로 3세트 이상 하는 것이 좋다.

세계적으로 '섹시'하면 단연 떠오르는 안젤리나졸리로 최근 쌍둥이를 출산하고도 탄력있는 복근을 자랑해 화제가 된바 있다. 졸리는 S라인을 위해 일상생활 중에도 복부긴장을 유지한다. 이를 위한 운동법으로는 무릎을 꿇고 오른손을 앞으로 뻗고 왼발을 뒤로 차는 방법이 있다. 이 때 허리는 구부리지 않고 바로 펴주어야 한다. 10회 1세트를 기준으로 5세트 이상 해주면 운동 효과를 볼 수 있다.

허나 제아무리 할리우드 스타라고 하여도 군살은 어쩔 수 없는 것이 사실이다. 더욱이 운동을 하더라도 쉽게 빠지지 않는 군살은 골칫거리로 자리 잡게 된다. 이런 경우 할리우드 스타들은 PPC 시술을 이용한다. 허나 보다 큰 효과를 원한다면 파워 PPC를 이용해보는 것도 좋다.

신촌 피부과 라마르클리닉 박상혁 원장은 "파워PPC는 파워쉐이프를 이용하여 지방이 부드러워지도록 만든 뒤에 PPC 시술을 하고, 3~4일 뒤에 다시 파워쉐이프 시술을 하게 된다"며 "이는 약물의 흡수를 도와 지방을 보다 효과적으로 분해하는 것이 가능하다"고 전한다.

파워쉐이프는 셀룰라이트를 분해하는 효과가 있어 지방이 딱딱하게 뭉친 군살을 보다 효과적으로 분해할 수 있도록 도와준다. PPC의 효과가 배가 될 수 있도록 시너지 효과를 주게 되는 것이다.

박상혁 원장은 "일주일에 1~2회 정도 시술을 하고, 일상생활에는 큰 지장을 주지 않는 시술이기 때문에 큰 부담 없이 시술을 받을 수 있다"며 "군살이 많은 복부는 물론 팔뚝이나 허벅지 등에도 시술이 가능하여 몸매 교정효과를 줄 수 있다"고 전한다.

할리우드 스타들의 몸매를 보고 부러워하거나, 더 이상 자신의 몸매를 책망하지 말자. 조금만 더 신경을 쓴다면 할리우드 스타들의 몸매도 부럽지 않은 충분한 '꿀몸매'가 될 수 있을테니 말이다.