다이어트, 피할 수 없으면 즐겨라

최근 화제가 되고 있는 드라마 '시크릿가든'의 하지원은 탄탄하고 섹시한 몸매를, 부잣집 딸로 당당한 역할의 김사랑은 글래머러스하면서 매혹적인 몸매를 드러내 수많은 여성들의 부러움을 사고 있다. 또한 배우 이시영이 11월에 열린 복싱대회에서 우승해 화제가 되고 있는 가운데 이시영의 복싱다이어트도 관심을 모으고 있다.

연예인다이어트 및 몸매관리 비법이 화제가 되고 있는 이유가 뭘까? 그만큼 다이어트에 관심을 가지고 있는 사람이 많기 때문이다.

늘씬한 여자연예인들 처럼 다이어트에 성공하고 싶지만 식욕이 본능이라는 사실이 우리를 가끔 너무 힘들게 한다. 아름다운 몸매를 가꾸기 위해 열심히 다이어트중인 사람들에게 식욕은 죽을 만큼 힘든 고통을 안겨주며, 다이어트 실패의 주된 원인이 된다.

몸매관리를 위해 다이어트를 하다 다이어트 전문업체를 창업하여 운영중인 4455쉐이크(http://www.4455shake.com)의 강대표는 “다이어트를 위해 너무 단식하거나 절식을 하게 되면 평소보다 식탐을 이겨내는데 자제력이 크게 저하되어 건강을 해칠 뿐만 아니라 식탐에 못 이겨 결국 다이어트는 실패로 이어진다.” 라며, “단백질다이어트는 단백질을 기본으로 하고 있어 우리 몸을 건강한 단백질로 채워준다.  즉, 고단백 저칼로리 식사를 힘들이지 않게 할 수 있게 도와준다.”고 조언했다.

다이어트를 하면서 가장 힘든 것이 식단 조절이다. 그래서 많은 여성들이 다이어트 식단 추천을 바라지만 보통은 칼로리를 낮추는 방식으로 먹는 양을 줄이게 된다. 그로인해 기운이 없거나 빈혈에 시달릴 수 있다. 또한 장운동이 촉진되지 않아 변비에 시달리고 피부도 거칠어질 수도 있다.

4455쉐이크에서는 단백질 쉐이크를 통한 단백질 다이어트로 이런 문제를 해결하고 있다. 양질의 단백질로 구성되어 든든함을 느낄 수 있고 한 끼는 가정식으로 식사를 할 수 있어 다이어트 부담을 덜 수 있다. 단백질은 몸을 탄탄하게 만들어 주고 근본적인 체질을 변화로 순환이 잘 되어서 종아리 다이어트, 허벅지 다이어트, 복부비만 다이어트, 하체비만 다이어트 등 부위별 다이어트를 가능하게 한다. 더불어 목표를 달성한 후에도 유지기가 있어 요요현상이 거의 없어 안심할 수 있다.

우리의 몸은 거짓을 말하는 적이 없다. 우리에게 다이어트 성공담을 들려주는 모든 사람들이 그 만큼의 힘든 노력을 거쳐 아름다운 몸매라는 결과물을 만든 것이며, 이렇듯 살을 빼기 위해서는 자신에 대한 모든 것을 체크하고 관리하고 개선하기 위해 노력해야 하는 것이다.