새로운 길을 여는 Exit명상, 마음의 출구를 찾다

-명상의 대가 마가스님, Exit명상 공식 발표
-주진우 기자 “불타는 세상! 명상으로 불을 끄자” 초청 강연
-송태연 교수 “새로운 Exit명상의 문을 여세요” 초청 강연

[Exit명상에 대해 소개하는 마가스님]

현대인들에게 마음의 안식처를 제공하고 내면의 평화를 찾을 수 있는 새로운 명상법인 Exit명상이 공식 발표되었다.

Exit명상은 8월 19일 서울 동국대학교 대각전에서 열린 2024 봄학기 자비명상지도사2급과정 29기 수료식에서 소개되었다. 이날 수료식에서는 주진우 기자의 “불타는 세상! 명상으로 불을 끄자”와 송태연 교수의 “새로운 Exit명상의 문을 여세요” 초청 강연이 진행되었다.

[누구도 행복하지 않은 세상에 대해 언급하는 주진우 기자]

주진우 기자는 강연에서 “누구도 행복하지 않은 세상이다. 마음 둘 곳이 없는 사람이 많다”며, “청소년 자살률이 전 세계에서 가장 높다. ‘모든 것이 마음에 달려있다’고 하지만 마음 다스리기가 쉽지 않다. 자비명상을 공부하는 여러분이 부처님 법을 대중에게 널리 알려서 마음을 이끌어줘야 한다”고 강조했다.

[Exit명상 홈페이지 활용법에 대해 소개하는 송태연 교수]

[명상체조를 지도하는 이지우 불교명상지도사]

송태연 교수는 Exit명상의 비전과 목표를 설명하고 홈페이지 시연을 통해 명상법의 구체적인 활용 방법을 소개했다.

Exit명상은 마가스님이 제안한 명상법으로, 바쁜 일상 속에서 마음의 출구를 찾고자 하는 이들에게 깊은 통찰과 평화를 제공하고자 한다. 마가스님은 “Exit명상은 우리가 복잡한 세상에서 길을 잃지 않고, 자신의 중심을 찾을 수 있도록 돕는 길잡이”라고 말했다.

[Exit명상에 대해 안내하는 왼쪽부터 송태연 연구소장, 이시은 선임연구원, 미고사명상연구소 이애란 대표]

Exit명상은 홈페이지를 통해 새로운 명상 경험을 제공하며, 이는 단순한 명상 안내 사이트를 넘어 온라인상에서 우주 법당의 역할을 수행할 예정이다. 이 홈페이지는 명상을 처음 접하는 사람부터 심화 수련을 원하는 이들까지 모두에게 맞춤형 명상 경험을 제공한다. 사용자들은 다양한 명상 콘텐츠와 도구를 통해 자신의 명상 루틴을 형성하고 마음의 평화를 유지할 수 있다.

[2024 봄학기 자비명상지도사2급과정 29기 수료식 단체사진]

미고사 Exit명상 홈페이지(migosa.kr)의 주요 기능은 다음과 같다.

▶ 마음의 출구: 현재의 마음 상태를 진단하고 내면의 고요를 찾는 데 도움을 준다.
▶ 마가스님의 지혜: 수십 년간 명상을 연구해온 마가스님의 깊은 통찰을 통해 마음을 비우는 법을 배울 수 있다.
▶자비와 사랑의 확장: 마음카드를 통해 자신의 감정을 직시하고 내면의 평화를 찾을 수 있도록 돕는다.
▶색채를 통한 마음충전: 다양한 주제를 색채를 통해 탐구하며 정신적 휴식을 취하도록 돕는다.

이와 함께 나의 발원문 작성, 감사일기, 소원등 달기, 템플스테이 신청 등의 기능도 제공되어 사용자들이 더욱 깊이 있는 명상과 자기 탐구를 할 수 있도록 지원한다.

[미고사명상연구소 이애란 대표]

미고사명상연구소 이애란 대표는 ”Exit명상은 단순한 명상을 넘어, 사회 전체에 긍정적인 변화를 불러일으킬 잠재력을 가지고 있다. Exit명상 홈페이지는 온라인 공간에서 마음의 안식처를 제공하는 것을 목표로 하며, 앞으로 더욱 다양한 기능과 콘텐츠가 추가될 예정이다. 이를 통해 더 많은 사람들이 내면의 평화를 찾고 삶의 질을 향상시킬 수 있을 것으로 기대된다“고 밝혔다.