칼로리 다이어트

연구결과에 의하면 1Kg을 빼는 데는 무려 7000Kcal의 칼로리가 필요하다고 합니다. 매일 1000Kcal을 빼야 일주일에 1Kg이 빠지고 한 달을 계속하면 4Kg을 뺄 수 있습니다.

기본적인 생활을 유지하기 위해서는 1200Kcal가 필요합니다. 하루 세끼를 먹는 다면 남자는 약 500Kcal을 먹어야하고 여자는 약 400Kcal가 필요합니다.